PDF-Planer · A4
Trainingsplan 3er-Split zum Ausdrucken – 3 Tage A, B, C
Drei Trainingstage als Blätter mit je zwölf Zeilen für Übung, Sätze, Wiederholungen und Gewicht.
4,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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PDF-Planer · A4
Trainingstagebuch
Datum, Übung, Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Gefühl: 22 Zeilen pro Blatt zum Mitschreiben.
3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Jetzt kaufen · 3,90 €Digitaler Download – kein VersandDownload-Link per E-Mail nach der ZahlungSicher bezahlen über Stripe (Karte, PayPal, Apple Pay u. a.)Erst Bestellübersicht prüfen, dann bezahlenWiderrufsinfo · ImpressumMehrere Artikel gesucht? In den Paketen ist es günstiger als einzeln.
Bezahlung über Stripe (Karte, Apple Pay, Google Pay, PayPal, Klarna, SEPA-Lastschrift u. a.). Lieferung als Download-Link per E-Mail, in der Regel am selben Tag, spätestens innerhalb von 2 Werktagen.
Zusammen günstiger: Im Paket Kraft-Paket: 6 Vorlagen für Trainingsplan, Tagebuch & Bestleistungen stecken 6 Artikel, darunter dieser, für 19,90 € statt 25,40 € einzeln. Du sparst 5,50 €.
- Format
- PDF zum Ausdrucken, A4, in Creme und Weiß
- Umfang
- 2 PDF-Dateien
- Lieferung
- Download-Link per E-Mail, in der Regel am selben Tag, spätestens innerhalb von 2 Werktagen
- Version
- 1.0
- Sprache
- Deutsch
Beschreibung
Wer aufschreibt, sieht, was sich verändert. Das Tagebuch hat 22 Zeilen pro Blatt; druck so viele Blätter aus, wie du brauchst.
Du bekommst die Vorlage als PDF in A4 zum Selbstausdrucken, in den Farbwelten Creme und Weiß. Die Felder füllst du selbst aus; es gibt keine Vorgaben und keine Beratung.
Das bekommst du
- 1 Blatt/Blätter in 2 Farbwelten = 2 PDF-Dateien (A4)
- Zwei Farbwelten: Creme und Weiß (Weiß spart Tinte)
- LIESMICH.txt mit Druck-Tipps und LIZENZ.txt
- Alles in einer ZIP-Datei
So nutzt du es
- In der Druckvorschau „Tatsächliche Größe“ bzw. 100 % wählen (nicht „An Seite anpassen“)
- Auf normalem Druckerpapier oder etwas dickerem Papier drucken; Querformat-Blätter im Druckdialog auf Querformat stellen
- So oft ausdrucken, wie du es brauchst – für dich und deinen Haushalt
- Kein Postversand: du erhältst nur die Dateien
Kurz beantwortet
Was ist enthalten?
Format: PDF zum Ausdrucken, A4, in Creme und Weiß. Umfang: 2 PDF-Dateien. Mehr dazu steht oben unter „Das bekommst du“.
Wie kommt die Datei zu mir?
Download-Link per E-Mail, in der Regel am selben Tag, spätestens innerhalb von 2 Werktagen. Es gibt keinen Postversand.
Kann ich vorher alles ansehen?
Ja: Vorschaubilder, Umfang, Format und Lizenz stehen auf dieser Seite. Weitere Antworten finden sich in den häufigen Fragen, bei Rückfragen hilft die Kontaktseite.
Lizenz (Nutzungsrecht)
Du darfst die Dateien für den privaten Gebrauch beliebig oft ausdrucken und in deinem Haushalt nutzen. Nicht erlaubt sind die Weitergabe oder der Verkauf der Dateien, das Veröffentlichen im Internet und die gewerbliche Nutzung (z. B. in einem Studio oder in der Betreuung von Kunden). Der vollständige Text liegt als LIZENZ.txt bei.
Gut zu wissen vor dem Kauf
Bei digitalen Inhalten kannst du dein Widerrufsrecht verlieren, sobald wir mit deiner ausdrücklichen Zustimmung den Download-Link senden. Details in der Widerrufsbelehrung. Schau dir deshalb die Vorschaubilder und Angaben oben in Ruhe an. Die Vorschau zeigt den Entwurf; die Farben beim Ausdruck hängen von Drucker und Papier ab.
Passt dazu
PDF-Planer · A4
Ganzkörper-Plan
Ein Blatt für ein Ganzkörper-Training: 14 Zeilen für Übung, Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Notiz.
3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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PDF-Planer · A4 quer
Satz- und Gewichts-Tracker
Querformat: zwölf Übungen und acht Wochen nebeneinander – so siehst du deine Einträge im Verlauf.
4,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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