PDF-Planer · A4
Mobility-Routine zum Abhaken
Zehn Zeilen für deine kurzen Bewegungsübungen, sieben Tage zum Abhaken.
3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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PDF-Planer · A4
Pausen- und Bewegungsplan fürs Büro
Wochenplan mit drei Zeitfenstern pro Tag für Pausen und kleine Bewegungseinheiten.
3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Jetzt kaufen · 3,90 €Digitaler Download – kein VersandDownload-Link per E-Mail nach der ZahlungSicher bezahlen über Stripe (Karte, PayPal, Apple Pay u. a.)Erst Bestellübersicht prüfen, dann bezahlenWiderrufsinfo · ImpressumMehrere Artikel gesucht? In den Paketen ist es günstiger als einzeln.
Bezahlung über Stripe (Karte, Apple Pay, Google Pay, PayPal, Klarna, SEPA-Lastschrift u. a.). Lieferung als Download-Link per E-Mail, in der Regel am selben Tag, spätestens innerhalb von 2 Werktagen.
Zusammen günstiger: Im Paket Alltags-Paket: Gewohnheits-Tracker, Workout-Karten & Wochenrückblick stecken 8 Artikel, darunter dieser, für 25,90 € statt 32,20 € einzeln. Du sparst 6,30 €.
- Format
- PDF zum Ausdrucken, A4, in Creme und Weiß
- Umfang
- 2 PDF-Dateien
- Lieferung
- Download-Link per E-Mail, in der Regel am selben Tag, spätestens innerhalb von 2 Werktagen
- Version
- 1.0
- Sprache
- Deutsch
Beschreibung
Plane vormittags, mittags und nachmittags eine kurze Pause. Du bestimmst, wofür du sie nutzt.
Du bekommst die Vorlage als PDF in A4 zum Selbstausdrucken, in den Farbwelten Creme und Weiß. Die Felder füllst du selbst aus; es gibt keine Vorgaben und keine Beratung.
Das bekommst du
- 1 Blatt/Blätter in 2 Farbwelten = 2 PDF-Dateien (A4)
- Zwei Farbwelten: Creme und Weiß (Weiß spart Tinte)
- LIESMICH.txt mit Druck-Tipps und LIZENZ.txt
- Alles in einer ZIP-Datei
So nutzt du es
- In der Druckvorschau „Tatsächliche Größe“ bzw. 100 % wählen (nicht „An Seite anpassen“)
- Auf normalem Druckerpapier oder etwas dickerem Papier drucken; Querformat-Blätter im Druckdialog auf Querformat stellen
- So oft ausdrucken, wie du es brauchst – für dich und deinen Haushalt
- Kein Postversand: du erhältst nur die Dateien
Kurz beantwortet
Was ist enthalten?
Format: PDF zum Ausdrucken, A4, in Creme und Weiß. Umfang: 2 PDF-Dateien. Mehr dazu steht oben unter „Das bekommst du“.
Wie kommt die Datei zu mir?
Download-Link per E-Mail, in der Regel am selben Tag, spätestens innerhalb von 2 Werktagen. Es gibt keinen Postversand.
Kann ich vorher alles ansehen?
Ja: Vorschaubilder, Umfang, Format und Lizenz stehen auf dieser Seite. Weitere Antworten finden sich in den häufigen Fragen, bei Rückfragen hilft die Kontaktseite.
Lizenz (Nutzungsrecht)
Du darfst die Dateien für den privaten Gebrauch beliebig oft ausdrucken und in deinem Haushalt nutzen. Nicht erlaubt sind die Weitergabe oder der Verkauf der Dateien, das Veröffentlichen im Internet und die gewerbliche Nutzung (z. B. in einem Studio oder in der Betreuung von Kunden). Der vollständige Text liegt als LIZENZ.txt bei.
Gut zu wissen vor dem Kauf
Bei digitalen Inhalten kannst du dein Widerrufsrecht verlieren, sobald wir mit deiner ausdrücklichen Zustimmung den Download-Link senden. Details in der Widerrufsbelehrung. Schau dir deshalb die Vorschaubilder und Angaben oben in Ruhe an. Die Vorschau zeigt den Entwurf; die Farben beim Ausdruck hängen von Drucker und Papier ab.
Passt dazu
PDF-Planer · A4
Schritte- und Bewegungs-Tracker
Ein Monat in 31 Zeilen: Schritte, Bewegungsminuten und Notiz je Tag.
3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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PDF-Planer · A4
Workout-Karten
Zwei Bögen mit je acht Karten zum Ausschneiden: Übung, Sätze, Wiederholungen und Hinweis.
4,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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