PDF-Planer · A4
Trainingsplan 3er-Split zum Ausdrucken – 3 Tage A, B, C
Drei Trainingstage als Blätter mit je zwölf Zeilen für Übung, Sätze, Wiederholungen und Gewicht.
4,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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PDF-Planer · A4
Ganzkörper-Plan
Ein Blatt für ein Ganzkörper-Training: 14 Zeilen für Übung, Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Notiz.
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PDF-Planer · A4
Trainingstagebuch
Datum, Übung, Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Gefühl: 22 Zeilen pro Blatt zum Mitschreiben.
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PDF-Planer · A4 quer
Satz- und Gewichts-Tracker
Querformat: zwölf Übungen und acht Wochen nebeneinander – so siehst du deine Einträge im Verlauf.
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PDF-Planer · A4
Bestleistungen-Liste
Persönliche Bestwerte mit Datum festhalten – für jede Übung eine Zeile.
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PDF-Planer · A4
Aufwärm-Checkliste
Abhak-Liste für Aufwärmen und Ausklang – mit freien Zeilen für deine eigene Routine.
3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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PDF-Planer · A4
Lauf-Tagebuch zum Ausdrucken – Strecke, Zeit, Tempo, Gefühl
Datum, Strecke, Zeit, Tempo, Ort und Gefühl: 22 Läufe pro Blatt.
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PDF-Planer · A4 quer
Ausdauer-Wochenplan (12 Wochen)
Querformat: zwölf Wochen mit sieben Tagen – dein eigener Plan auf einem Blatt.
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PDF-Planer · A4
Radtouren-Logbuch
Touren mit Strecke, Höhenmetern, Zeit und Notizen festhalten.
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PDF-Planer · A4
Schwimm-Logbuch
Bahnen, Strecke, Zeit und Stil pro Einheit eintragen.
3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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PDF-Planer · A4
Wettkampf-Planer
Zwei Blätter: Planung für den Wettkampf-Tag und Packliste zum Abhaken.
4,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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PDF-Planer · A4
Mobility-Routine zum Abhaken
Zehn Zeilen für deine kurzen Bewegungsübungen, sieben Tage zum Abhaken.
3,90 € Endpreis · Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
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